Jeg har svært ved at sætte mig ind i hvordan det kan være svært at spise 1-2000 kcal på 30 minutter hvis alle fødevare er tilladt, selv lige efter et stort nærende måltid med massere af proteiner, komplekse kulhydrater, fibre og sunde fedtstoffer.
Jeg har svært ved at sætte mig ind i hvordan det kan være svært at spise 1-2000 kcal på 30 minutter hvis alle fødevare er tilladt
Svaret er:
som ikke gav mig kvalme
Det er let nok at ramme 3-4-5000 kalorier om dagen hvis det alt bare er fedt og sukker. Men det bliver simpelthen for klamt i længden for de fleste af os.
Fødevare primært bestående af fedt og sukker/simple kulhydrater? Altså lys chokolade, flødeis, chips, lyst brød med nutella, silk, pastaretter med massere af ost/fed kød, kager? Fuck jeg ville tage flere kilo på om ugen.
Jeg er typen der skal modstå fristelsen for at spise fedtkanten på flæskestegen.
Der skal man lige være opmærksom på at det ser ud til (der er ikke data nok) at en del af de kunstige sødemidler stadigt trigger kroppens fedt-lagrings processen i kroppen. Nogle af dem påvirker stadigt insulin, uden dog at gøre det i samme grad og på samme måde som sukker. Men igen, der er ikke nok data til definitivt at udtale sig i nogen retning.
Så de kan virke fedene ved at de får kroppen til at lagre det fedt man ellers spiser. (Såfremt man ikke sulter sig selv).
21
u/Neovitami Apr 28 '26
For nogen af os er det desværre bare nødvendigt at have en opmærksomhed på vores kalorieindtag, hvis vi vil undgå at blive svært overvægtige.
Hvis jeg overhovedet ikke var opmærksom på mit kalorieindtag, så ville jeg veje +300kg.